Hallo zusammen,
wir, Sunny und Teague haben uns für das Jahr 2020 folgendes Ziel gesetzt:
Wir wollen beide mit Hilfe einer Ernährungsumstellung und mehr Sport abnehmen.
Wichtig ist uns dabei vor allem eine gesunde Ernährung.
Niemand sollte durch Hungern abnehmen, ebenso sind viele Diäten nicht für die längerfristige Anwendung gedacht. Die uns am besten erscheinende Lösung ist daher eine gesunde Ernährung, das heißt sowohl eiweißreich, als auch fett- und kohlenhydratarm. Wir versuchen also den Fleischkonsum etwas herunter zu schrauben und dafür den Fisch- und Gemüsekonsum zu erhöhen.
Keine Ernährungsumstellung der Welt aber kann alleine für eine dauerhafte Gewichtsreduzierung ausreichen, daher ist natürlich auch Sport unerlässlich.
In unserem Blog werden wir euch nicht nur über unsere Ziele und Fortschritte, sondern auch über leckere Rezepte berichten und euch verschiedene Sportarten bzw. -übungen vorstellen, die zur Fettverbrennung beitragen sollen.
Wir würden uns natürlich sehr über eure Meinungen, Erfahrungen und Tipps zu unserem Projekt freuen. Ihr könnt uns gerne Kommentare hinterlassen, oder uns über das Kontaktformular per Mail kontaktieren.
Bis dahin, auf ein gesundes neues Jahr!
Sunny & Teague
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